А в чем первичная проблема - быстрее устают ноги или сбивается "дыхалка" с сердечным ритмом ?
Да с дыхалкой нормально у меня. Бывает тяжело (особенно на первых тренировках после длительного перерыва), но это где-то на треть дистанции. А после половины нормализуется организм привыкает к определенному ритму. Я так раньше бегал, увеличивал дистанцию до 12 км (бегал три раза в неделю), но потом стали болеть колени. Сейчас хочу сделать акцент не на выносливость, а на скорость. А так быстрее ноги устают, так как у меня итак неслабая нагрузка на них в тренажерном зале (конкретно сейчас недельный тоннаж - 30 тонн и почти во всех упражнениях задействованы ноги). + я только после травмы восстановился (1,5 месяца назад ногу подвернул, был зажим с двух сторон + потянул сухожилие), еще чуть-чуть ахилл на правой ноге поднывает.